NUTRIR "COMIR" e SORRIR!!!!!!

Para iniciar uma mudança na alimentação e continuar os hábitos com firmeza, rigor e obter êxito é insdispensável cerebrar o DESEJO ou COMPREENDER a ACEITAR a NECESSIDADE, construir um ESTADO EMOCIONAL propício e ORGANIZAR tudo o que é necessário para levar a bom termo o seu propósito!!!!
E em CONJUNTO......ACTIVAR OS MÚSCULOS!!!!!! Concretamente, juntar os cuidados alimentares com os exercícios que mais gostar!!!!!!!!! BEIJOS INCLUÍDOS, É CLARO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!